Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả.
Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta. Theo Đông y quả
chanh vị chua ngọt, tính bình, vào vị. Lá chanh vị cay ngọt, tính ôn. Rễ
có vị đắng, tính ôn.
Quả chanh có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Dùng trong các
trường hợp thử nhiệt phiền khát (cảm nắng, mất nước, khát nước, vật vã
kích động); ăn kém, nhiễm độc thai nghén nôn ói, tăng huyết áp.
Lá chanh có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, lý khí, khai vị. Rễ có tác dụng chỉ khái, bình suyễn, hành khí, chỉ thống.
Uống nước chanh hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C
cần thiết mỗi ngày cũng như giúp cơ thể hoạt động sung sức. Đặc biệt
uống nước chanh buổi sáng không có đường rất có lợi cho sức khỏe.
1. Tăng cưỡng miễn dịch
Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, đây là loại chất giúp tăng
cường sức đề kháng và ngăn cản các bệnh khi thời tiết lạnh. Vitamin C có
trong chanh giúp chống viêm và được sử dụng trong việc điều trị bệnh
hen suyễn và các bệnh về hô hấp khác.
Ngoài ra chanh còn giúp tăng cường hấp thu sắt, đóng vai trò trong
khả năng miễn dịch. Nước chanh còn chứa nhiều chất kali giúp kích thích
trí não phát triển và cân bằng huyết áp.
2. Tốt cho tiêu hóa
Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc
tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và
axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ
tiêu hoá của bạn. Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các
triệu chứng khó tiêu, ợ chua.
3. Lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất
lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào
thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn
khỏe mạnh.
4. Giảm cân ổn định huyết áp
Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp.
Hơn nữa, vỏ chanh có các thớ pectin giúp giảm cân bằng cách ngăn dạ
dày hấp thụ đường quá nhanh. Bạn có thể thêm vỏ chanh vào nước lọc hoặc
nước chanh ấm. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân bạn nên duy trì
thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống
khoa học và tập luyện đều đặn.
5. Đẹp da
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chống
ôxy hoá hiệu quả làm đẹp da, giảm nếp nhăn. Vitamin C giúp cho làn da
khoẻ mạnh đẩy lùi một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Vitamin C
giúp trẻ hoá làn da từ bên trong cơ thể nhờ đẩy độc tố ra bên ngoài.
6. Giảm các bệnh về hô hấp
Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm
trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được
cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen
suyễn và thường xuyên bị dị ứng.
7. Giảm stress
Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một trong những phương thuốc
giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.
8. Hạn chế cà phê
Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ thực sự thấy không thèm
uống cà phê vào buổi sáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ và cho
đến nay khoa học vẫn chưa giải thích được điều này./.
Kỹ thuật trồng rau mầm Theo Vnmedia
0 comments:
Post a Comment